提出分手：合理的分手策略
主动提出分手的一方
当一个人提出分手想终结彼此之间的恋爱关系时，要做到：
- 反复思考，先让自己保持理智和冷静。
- 提出分手时，立场要坚定，态度要明确。
当爱已成往事，主动退出，既是明智的选择，也是理性的行为。
生活中恋人间不理智不冷静的分手方式：
- 吵架
- 暗示
- 赌气
- 消失
- ……
这样会让对方不易接受，并且认为彼此之间还有继续的可能。
提出分手时保持理智与冷静，一能够帮助主动提出分手的人梳理自己的情感，二能够让被分手的人感觉到对方经过深思熟虑之后做出决定。
选择对方可以接受的方式
- 对方爱面子：尽量选择给对方留足时间与空间，给点前奏。
- 对方安全感不足：分手要非常谨慎，先要内心演练，并且慢慢地谈，切忌直接说出口。
了解恋人的人格、性格、气质，选择好的时间、好的方式、好的策略，以被分手的一方福利优先，伤害最小为基本原则。
面对面处理
面对面分手更能体现出对对方的尊重。
主动承担责任
分手时，很多人容易把过错归于另一方。其实，当一段恋爱关系走到尽头，恋爱双方都存在一定的问题。
主动提出分手的一方要做到：
- 认识到自己的过错，主动承担责任。
- 分手理由要客观公正，不能落井下石。
- 主要讲自己的意愿，而非对方的缺点。
妥善处理分手后的财物
- 认真对待恋人提出的各种要求，尽可能给予高于对方预期的物质及心理补偿。
- 切忌心存怨气，在条件允许的情况下，适当满足对方提出的要求。
- 一旦说出分手就要隔离联系。
对恋人心存感激
主动提出分手，这既是对对方的尊重，也是一个人品质的重要体现，感谢对方在生命中的陪伴及其照顾。
提出分手：不合理的分手策略
分手时玩消失
爱的反面不是恨，而是冷漠与无关。如果你一直恨一个人，记挂一个人，说明仍然有爱意于心。
消失的人可能是为了避免自己情绪上的不适，但这却是一种不考虑别人感受、不尊重对方的表现。
不容置疑，一方的突然消失对另一方的心理及情绪产生极大的消极影响。极易引发不可预计后果的出现。
推卸责任
分手不是一个人的错，而是两个人不合适。
提出分手的人将过错归于对方，分手时不愿意承担责任极其错误而且极易激化矛盾。
指责与贬损对方
分手时指责、贬损对方会让原来的情人变成仇人。
用武力威胁对方
当一方执意分手，另一方不肯接受的时候，提出分手的一方可能会产生通过武力威胁的方式逼迫对方接受分手。
应对分手：面对和处理分手
面对现实
面对现实，冷静下来，理性分手。
不要因为自己一时的无法面对而做出过激的事情。
接受结果
- 避免继续纠缠
- 避免对彼此的关系存在幻想
- 提醒自己接受已经与对方分手的定局
自我反思
不要自怨自艾，设法挽回彼此之间的感情。要对自己在这段恋爱中的经历进行反思，让分手成为一种恋爱的成长。
自我成长
分手说明我们自身还存在不足。要努力提高自身的素质与修养，做最好的自己，遇见那个最合适的人。
对提出分手的恋人心存感激
- 不要心存怨恨
- 相爱容易相处难
- 保持宽容与大度
- 不要因为分手而过于僵化
应对分手：不合理的举动
自我纠结
- 我是不是哪里做错了？
- 我到底哪里不够好？
- 我们还能复合吗？
这种状态会使被分手的个体沉浸在分手的痛苦之中，并且不断的自我否定。
不断纠缠对方
有些人在被分手后认为彼此之间还有复合的可能，于是选择不断的纠缠对方。
殊不知，这种举动，不仅不利于双方关系的改善，还对对方的生活造成了严重的影响。
威胁报复甚至自我毁灭
小结
- 让对方满意，让自己安全是分手的重要守则。
- 态度诚恳，放低姿态，找到对方可接受的理由。
- 渐进式淡化，欲速则不达。
- 禁止亲密行为，不刺激对方。