每天 30 分钟的爱情：现代女性的事业和爱情

爱情变成全部带来的问题

当我们在选择爱情和婚姻的时候，一个似乎不可避免的事情降到了我们身上：我们应该如何平衡爱情与事业？对于男性来说，这好像根本不是什么问题。可对于女性来说，似乎成为了一个很严肃的问题。

中国大部分的女性职业剧虽然都发生在职场，但是却都有一个共同的特点：整部剧主要是在谈恋爱，和职业没有关系。这种剧本实际上传递了一种价值观，暗示女性爱情是生活的全部。如果我们反过来想，男性进入爱情，他依然可以兼顾事业；但是女性进入爱情，爱情难道就是她生活的全部？当我们意识到社会反复强调这一观点的时候，我们发现会存在如下的一些问题：

1. 女性会要求对方做不到的全部投入。兼顾事业的男性由于缺少陪伴，把爱情看作是生活的全部的女性会不理解男性，事业开始成为女性的第三者。女性将全部精力都投入到爱情中，并且她也希望对方也全身心地投入，而当没有达到她的期望值时就会抱怨。同时，女性又喜欢有事业心上进的男性，能够提供物质生活的保障，这就非常矛盾。根本上，这是爱情脚本的变革导致的。女性从爱情旧脚本进入到爱情新脚本时，必然要经历从爱情是全部到处理好爱情与事业的平衡的转变。在爱情和婚姻的旧脚本里，男性在公共领域找到自我，女性在私人领域找到自我。今天女性走出了私人领域，但潜意识里觉得私人领域仍对自己更重要。而过去的女性内化爱情，把自我的发展与幸福都寄托在婚姻当中。

2. 女性会内化自己对爱情和婚姻的牺牲是理所当然的，不寻求其他解决方法。这里“对爱情和婚姻的牺牲是理所当然”比较难以理解，沈老师举了一个例子：有一位女性孩子出生半年后获得了公司外地进修的机会，但是她却以照顾孩子为由婉拒了。后来这个名额给了她的一位同事，三年后，这位同事成了她的顶头上司。她感到自己做出了很大的牺牲，但是其他家庭成员却没有这个感觉，因此她经常在家里抱怨。实际上，她在拒绝这次机会的时候并没有和家里人商量，没有让家人认识到她放弃进修的机会是一个巨大的牺牲。此时，家人就会觉得女性带孩子的自然而然的。后来她又有了一次进修的机会，但是她仍然放不下孩子，公司提议让她们一家人一起去另外的城市，也被她婉拒了。看完整个例子我们发现，当女性内化家庭是全部的时候，就会忽略还有一种平衡家庭和事业的道路。

3. 女性会不自觉地要求伴侣在所有方面都是自己的灵魂伴侣。实际上，不存在所有方面都能和你完全契合的伴侣。灵魂伴侣实际上是一个非常抽象的概念，何为在所有方面契合？实际上，并不是说我们所有事情，都需要跟我们的爱情一起做。

4. 走入“共同成长”的误区。实际上，共同成长并不意味着两个人只能在同一方面成长，尤其是只能在男性的标准下去成长。而在同一个方面，实际上共同成长是很难的。因此，全职太太一定要让对方意识到自己在另一个维度的成长和价值。

现代爱情该怎么谈

过滤理论

研究认为，人们通过一系列过滤器筛选合适的伴侣。主要过滤器有三个：

1. 社会人口统计学
2. 态度相似
3. 需求补充

每天 30 分钟恋爱

好爱情要经历的三种状态：抱紧我、放下我、别管我。

在抱紧我的状态，爱情才会成为你每天日思夜想的东西。研究发现，这一状态约持续 18 个月。18 个月以后，我们进入每天谈 30 分钟恋爱的新阶段。

爱情是打开我们的生活而不是捆绑我们两个人的，它必须被放到一个更大的世界当中去，而不是从此以后两个人的世界就变成了与他人无关的一个小世界。

摆荡策略

关系摆荡在三种选项之间：自主或关联、开放或封闭、老套或新鲜。

维持关系的一个重要原则：建立仪式感——一个持续的、稳定的、固定时间的交流。

一个人要幸福，首先要有幸福的能力。因此，我们目的是要让 $ 1 + 1 \ge 2 $。而至于灵魂伴侣，我们其实只需要有一部分的重叠的就足够了。

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