矜持是旧脚本的要求
沈老师在经过调研后发现，许多谈论女性爱情的书籍都不约而同地强调矜持的重要性，它能够影响女性在两性关系的地位。我们在日常生活中也经常听到类似的言论，例如第一次约会必须是男性邀约、女性最好迟到并且一定不能早到等等。这实际上传达了这样一种价值观：女性越矜持，价值越大，因为男性会认为越轻易得到的越不懂得珍惜。事实真的是这样吗？沈老师对此打上了一个大大的问号。
沈老师认为，如果我们反过来看，它实际上是在告诉男性，如果一个女性不情不愿，并不是男性被拒绝了，只不过是故作矜持而已。因此，这就会带来一个极大的问题：一个女性说“不”的力量被削弱了。同时，女性说“是”的力量也会被削弱，因为社会在向男性传递一种女性爱说反话的特点，而当女性想要表达她们的真实想法时，却又会被男性当成是反话而误解。个人认为，对矜持的要求实际上是对女性不能作独立的是非判断的歧视。
爱情旧脚本对女性的要求是被动与矜持。矜持，是爱情旧脚本里不能主动出击的女性被动等待的状态。沈老师认为，矜持是爱情旧脚本的产物，它未必适用于爱情新脚本。因为矜持，很可能就会错失一段良缘。例如，许多女性在被男性追求和表白时，明明有好感，却非要屡屡拒绝，认为这是对对方的“考验”。最终，当对方和其他女性成双成对时，却又抱怨对方是“渣男”。
沈老师认为，坦诚是所有关系的基础，“小心机”会让人付出大代价。例如，在进入长期关系以后，男性其实很难每次都能确定女性说的“是”是不是“是”，也很难每次都能确定女性说的“不”是不是“不”。一旦男性出现判断错误，女性从逻辑上就会认为对方不够爱自己，这种误解非常不利于长期关系的发展。同时，这种“小心机”很容易破坏信任感，因为这会让男性觉得女性是在不断测试自己，任何男性都不喜欢这种被测试的感觉。而且，越优秀的男性，越会觉得自己凭什么被测试。
为什么爱情旧脚本要求女性被动矜持呢？因为爱情旧脚本对女性的价值判断是“嫁得好不好”，因此她需要被更多更好的追求者追求才能体现她的价值。女性结婚前的那一刻，是她价值的巅峰，而一旦步入婚姻的殿堂，女性的价值便急速下降。因此，女性需要在结婚前得到足够多的肯定和认可，然后才能进入婚姻。
为什么很难放弃“谁追谁”
如果我们今天还坚持这种矜持，沈老师便要问问大家：为什么我们很在意谁追谁？女性为什么总是希望男性来追求？
沈老师认为，在“谁追谁”的模式当中，一个逻辑体系就是把爱情当成了两个人的竞争关系。具体来说，就是追求者爱被追求者更多，或者说追求者爱被追求者更早。把爱情看成是竞争关系，会失去可贵的平等和互相愉悦。
美国杜克大学的 Mark Leary 曾经提出过社会标尺理论。该理论指出一个人的自尊与他人对自己的看法相关，每个人的心中都有一把尺子，当对方接受自己的想法时自尊感就会增强，当对方不认同自己时自尊感就会削弱。同理，这种“谁追谁”模式的本质实际上是通过别人对自己的追求来提高自己的自尊。然而，在爱情里，我们要追求的重点不是自尊，而是平等的两性关系。
研究发现，现代社会成年男性更少追求女性。原因五花八门，但主要有如下几点：
- 太麻烦。男性在很多情况下搞不懂女性，理性思维主导的男性在权衡利弊后认为效率低、投入回报不成正比。
- 爱情替代品的出现。这个很容易理解，最典型的例子就是王者荣耀等游戏和二次元等动漫逐渐让许多男性沦为“宅男”，它们同样可以起到建立连接的作用，是可以替代爱情的方式。
- 恋爱成本的相对高昂。不仅是金钱等物质财富，还需要付出时间、精力，甚至还要能够和女性共情。
- 事业心。一些事业心强的男性会认为爱情和婚姻会阻碍事业的发展，还有一些男性认为先有事业才能拥有爱情和婚姻，甚至认为只有事业有成才能让女性来追求自己。
沈老师建议，不论是男性还是女性，在爱情当中都可以主动一些。特别是女性，因为主动的女性在关系里具有发起者优势。
女性如何主动追求爱
给予对方接近的机会
- 提高外表的吸引力，追求自己认为的美。
- 平时不要表现得过于忙碌，不管是生人还是熟人都可以积极主动地交流。
创造第二空间
第二空间的理论是沈老师提出的。沈老师在研究韩剧时发现，韩剧当中经常会出现第二空间，既可以是肉眼可见的物理空间，也可以是虚拟空间。第二空间的意义在于，它会带来关系的特殊性。这更容易让两个人走近，特别是更容易培养两个人的共同爱好。
主动肯定而不主动表白
沈老师非常鼓励主动地肯定他人，但是非常不鼓励主动表白。主动肯定和主动表扬很不一样，肯定是很具体的，不像表扬那样只会说“你真棒”。很多时候，肯定不一定是赞美，而是“我看到了你”。尤其是一些细节方面的地方，例如字写得好看，学习时的认真专注等等。当我们得到了这方面的肯定时，会感觉到自己得到了关注。
其实，在今天的社会，不光是交男女朋友，其实交任何朋友都一样，能够看到别人身上具体的努力是一种能力，对于双方关系的促进是非常有帮助的。
那么有人要问，到底该什么时候表白？沈老师认为，首先，随时随地都可以表白。但是，我们要认识到，表白可能没有结果。可能你做了非常多，可是关系始终没有升温，这个时候要明白表白失败的概率是很大的。其次，如何判断对方对自己有想法也是一个问题，这可以尝试多给对方几次机会，如果对方一直都不利用，说明对方可能不是那么喜欢你，或者说对方并不想在这个时间段进入到恋爱当中去。大部分“错过”的爱情都是因为当时不够爱而已。
因此，沈老师建议，不要把别人对我们的拒绝看成是自我价值的贬低，大多数时候只是没有在时间、地点、人物上出现刚好的匹配。
最后再总结一下，表白带给自我的价值之一是证明我们拥有看到别人优点的能力。
问答
为什么很多男生说我漂亮却不追我？
男生说你漂亮很可能只是追求的一小部分，男生更多地会考虑追求是否会成功，因为每一个追求被拒绝都会带来自我价值的损伤。同时，一个漂亮的姑娘会给人一种错觉，就是追求者众多，竞争很激烈，这使得理性思维主导的男性不得不考虑追求的成功率。
我们是否对男性的主动存在误解？
过去，我们会觉得男性是阳刚的、勇敢的。然而，这些气质都和原始社会的狩猎文化有关，原始社会的生产力决定了男性必须要勇敢地面对猎物。而在现代社会中，原始社会所带来的这些男性气质不那么地被需要，男性更多地会进行理性的选择，不可能不顾一切地去追求女性。
不论是韩剧，还是其他关于爱情的电视剧，都是拍给女性看的，因此它是用来迎合女性对于自己自尊价值的要求。所以，电视剧经常会安排很多男性主动追求女性的情节。
市面上的“撩汉课”值不值得学？
沈老师也关注了网络上各种各样的搭讪男性的技巧课程。沈老师认为，这些技巧不是说完全不能学，而是说它绝对不能解决你的核心问题。也就是说，它并不能带来爱本身，它不能带来关系本身深度的提升。
要想和一个人长远地走下去，我们应该学习的是如何对这个人有好奇心，而且还要让对方对自己有好奇心。所谓的“撩”，反而会在关系加深的过程中形成障碍。技巧并不能带来爱，反而是用表演妨碍了互相理解。
主动追求一个人的真正价值是什么？
追求一个人是为了找到那个真正匹配真实自我的人，爱情是让自己活得真实而快乐，不是赢得竞争。判断爱情的成功与否的标准不是有没有在一起一辈子，而是当时的彼此是否因为这份爱感到喜悦。
单相思有价值吗？
沈老师认为，单相思是一件非常幸福的事，这说明你的内心有一个完美的形象存在。然而，单相思最痛苦的地方在于得不到爱的回应，这个爱是单向度的，因此会让我们对爱情本身产生更多的困惑。如果我们能够超凡脱俗到爱而不求回报，那么单相思就是一件非常幸福的事。
进入爱情后是否还要一直保持主动？
沈老师在前面的课程当中提到，女性其实在主控爱情的很多走向。因此，我们是需要一些小仪式、小方法让对方感受到我对你的肯定的，这在爱情当中是持续不断要做的。
男性如何看待主动的女性？
沈老师在研究中发现，越是自信的男性，越能接受主动的女性。而不自信的男性，女性越主动，他反而越担心。
主动追求也是有界限的，要把主动追求和骚扰区分开。而这个界限就在于，对方对追求不反感。因此，我们经常看到的很多男生在女生宿舍楼下摆满心形蜡烛，在大庭广众之下浓烈地追求女生的行为。实际上就是一种越界行为，给对方形成了很大的压力。
主动是不是恰恰是一种力量？
沈老师一直都特别鼓励女孩勇敢一点，不要怂。因为当你主动的时候，那个节奏就完全掌握在你手上，你其实是有力量的一方。如果你全都是跟着别人来，你会发现你是很被动的。到最后你只能在追求者里面挑选，这实际上是把自己的选择给框死了。